HYROX bitiş tahmini
5 km koşu süreni ve istasyon seviyeni gir; toplam tahmini ve istasyon başına hedef ara süre tablosu çıksın. Model, yaygın amatör dağılımlarına dayanan bir yaklaşımdır.
Hedef ara süreler
| # | Bölüm | Hedef |
|---|
Doubles: istasyonlar paylaşılır (yaklaşık %60), koşular birlikte. Pro: daha ağır sled, wall ball ve sandbag; istasyonlar %15 uzar.
Nasıl hesaplanır?
Yarış içi koşu temposu = 5 km temposu × 1,2. Toplam = 8 koşu + 8 istasyon + Roxzone. İstasyon bazı toplam 33:30'dur ve seviye çarpanıyla ölçeklenir. Örnek: 5 km 25:00 ise tempo 5:00, yarış içi 6:00 olur. Sekiz koşu (ilki %5 hızlı, 4-6. %5 yavaş) yaklaşık 48:36 eder. İstasyonlar 33:30 × 1,1 yaklaşık 36:51, Roxzone 5:30. Toplam yaklaşık 1:30:57.
Model nasıl çalışıyor?
Yarış içi koşu temposu, açık hava 5 km temponun yaklaşık 1,2 katı alınır (yorgun bacak, dönüşler). İstasyon baz süreleri amatör ortalama dağılımından gelir ve seviye çarpanıyla ölçeklenir; Roxzone ayrı eklenir. Gerçek sonuç parkur, zemin ve kalabalığa göre ±5 dk oynar. Kendi ara sürelerini PR Günlüğü'ne kaydet, bir sonraki yarışta karşılaştır.
Sık sorulan sorular
Tahmin ne kadar güvenilir?
Parkur, zemin ve kalabalığa göre gerçek sonuç yaklaşık ±5 dakika oynar. Bu bir tahmindir, söz verilen bir süre değil.
5 km sürem yoksa ne girmeliyim?
Son dönemde koştuğun en iyi açık hava 5 km süresini gir. Yakın zamanda koşmadıysan önce kısa bir 5 km testi yap.
Doubles ve Pro neden farklı hesaplanıyor?
Doubles'ta istasyonlar paylaşıldığı için yaklaşık %60'a düşer. Pro'da ağırlıklar yüksek olduğundan istasyonlar yaklaşık %15 uzar.