HYROX İstanbul: sonuçlar ve istatistikler
İstanbul Fuar Merkezi, Hol 5-6-7 (Yeşilköy, Bakırköy), İstanbul
Sıradaki
- TarihHenüz açıklanmadı. Geçen sezon: 1–2 Ağu 2026. Açıklandığında burada görünür.
- Mekânİstanbul Fuar Merkezi, Hol 5-6-7 (Yeşilköy, Bakırköy), İstanbul
- Son yarış1–2 Ağu 2026
- KategorilerMenWomenAdaptiveDoublesProRelay
Ağırlıklar
Format her HYROX'ta aynı: 8 × 1 km koşu ve 8 istasyon.
| İstasyon | Kadın Open | Erkek Open | Kadın Pro | Erkek Pro |
|---|---|---|---|---|
| 1. SkiErg1000 m | — | — | — | — |
| 2. Sled push50 m (4 × 12,5 m) | 102 kg | 152 kg | 152 kg | 202 kg |
| 3. Sled pull50 m (4 × 12,5 m) | 78 kg | 103 kg | 103 kg | 153 kg |
| 4. Burpee broad jump80 m | — | — | — | — |
| 5. Row1000 m | — | — | — | — |
| 6. Farmers carry200 m, 2 kettlebell | 2 × 16 kg | 2 × 24 kg | 2 × 24 kg | 2 × 32 kg |
| 7. Sandbag lunge100 m | 10 kg | 20 kg | 20 kg | 30 kg |
| 8. Wall ball100 tekrar | 4 kg, hedef 2,70 m | 6 kg, hedef 3,00 m | 6 kg, hedef 2,70 m | 9 kg, hedef 3,00 m |
Her istasyondan önce 1 km koşu. "—" yüksüz. Kaynak: HYROX Rulebook Season 26/27 (Singles, Doubles, Team Relay). Doubles ve Relay ağırlıkları istasyon kartında.
HYROX İstanbul — Sezon 26/271–2 Ağu 2026
4.487 sporcu
| Kategori | Sporcu | Medyan | En hızlı | Kazanan |
|---|---|---|---|---|
| Men | 744 | 1:25:27 | 0:56:09 | Declan Connolly (GBR) |
| Women | 418 | 1:35:57 | 1:03:58 | Laura Sudall (GBR) |
| Pro Men | 222 | 1:15:30 | 0:55:04 | Alexander Roncevic (AUT) |
| Pro Women | 71 | 1:24:32 | 0:58:57 | Lea Sophie Pommerening (GER) |
Kaynak: hyresult.com, 8 Kas 2026
HYROX İstanbul — Sezon 25/2613–14 Şub 2026
3.404 sporcu
| Kategori | Sporcu | Medyan | En hızlı | Kazanan |
|---|---|---|---|---|
| Men | 609 | 1:28:27 | 0:52:12 | Tim Wenisch (GER) |
| Women | 358 | 1:35:22 | 1:03:41 | Rachel Moodie (GBR) |
| Pro Men | 194 | 1:16:19 | 0:55:46 | Jannik Czapla (GER) |
| Pro Women | 54 | 1:16:32 | 0:59:44 | Danél Louw (RSA) |
Kaynak: hyresult.com, 8 Kas 2026
İlk yarış
Yarış günü için 10 madde.
- Kategoriyi ağırlığa göre seç. İlk yarışta Open ya da Doubles mantıklı.
- Start saatini yarış haftası tekrar kontrol et; alana en az 60 dakika erken gel.
- Kimlik ve kayıt onayı (QR) telefonda ve çıktı olarak yanında olsun.
- 10 dakika hafif koşu, birkaç wall ball ve sled'e benzer itiş ile ısın.
- İlk 1 km'yi hedef temponun biraz altında koş. Yarış sonda kazanılır.
- Wall ball hedef yüksekliği ve squat derinliği no-rep sebebidir; antrenmanda aynı hedefle çalış.
- Sled'de kısa adım, gövde öne, kollar kilitli. Durup kalkmak en pahalı hata.
- Roxzone'da yürüme; istasyon giriş çıkışlarını parkur haritasından önceden öğren.
- Yeni ayakkabı, yeni jel, yeni kahvaltı deneme. Yarış günü her şey denenmiş olsun.
- İstanbul için ulaşımı planla: fuar alanları büyük, giriş kapısı ve otopark önceden bilinsin.
Devamı
Veri son güncelleme: 8 Kas 2026. Tarih ve sonuçlar otomatik senkronla yenilenir.